Tu tiens le rôle de coach ? Et si tu proposais une activité physique à ton équipage ou à la tribu ? Le parcours de santé consiste à utiliser les éléments de la nature pour faire du sport. Il permet de développer l'audace, la souplesse, la force, l'équilibre et l'adresse. Tu peux enrichir ton parcours avec des éléments que tu as construits.

Inventé par George Hébert, un ancien officier de marine, ce parcours est accessible à tous car il peut être facilement adapté et modulable. Voici quelques gestes de base d'un tel parcours.

• Envolées rapides (en course et en marche de vitesse) alternées de marche lente, à pratiquer sur un terrain sans obstacle.


• Quadrupédie ("marche à quatre pattes"). Tu peux construire une installation de ce type :

• Saut de fossés, talus, barrière, ruisseaux

• Equilibrisme

• Porter des seaux ou des jerricans par exemple.

Tu peux aussi inventer plein d'autres exercices. Attention à bien faire valider ton parcours par ton chef pour ne pas te mettre en danger, et pour vérifier qu'il est bien à la portée de tous, sans mettre en situation d'humiliation.